Enfin l’été, le temps où les journées ralentissent, où l’on peut vraiment penser à son bien être… Mais qu’est ce que cela signifie exactement : « penser à son bien être » ? Si nos sociétés de la performance et de la gestion du temps nous font insidieusement oublier cette notion capitale, il n’y a ici rien d’irréversible. C’est le moment de relâcher un peu la pression, de s’évader ou de revenir simplement à nos fondamentaux.
Bien être, leçon n°1 : se laisser porter par ses émotions et ses rêves, ici ou là bas
Quoi de plus approprié que le voyage pour laisser voguer son imagination et ses émotions ? Mais qui dit voyage, ne dit pas forcément escalader les marches du temple du Soleil de Konârak. On peut voyager sur la Terre effectivement mais aussi à travers des romans, un film d’auteur ou une exposition d’art (loisirs que l’on ne priorise pas forcément le reste de l’année, vous en convenez ?). L’imaginaire a, plus que le reste peut être, un grand besoin d’évasion. Pour cela, il n’est pas du tout nécessaire d’aller au bout du monde, on peut tout autant se ressourcer près de chez soi, prendre son vélo pour se déplacer lentement, prendre le temps de marcher, de flâner...
Bien être, leçon n°2 : rester là et profiter de ce que l’on a
Une autre façon de voir l’été est de rester chez soi pour s’occuper de son intérieur, de son jardin, de ses plantes, mais surtout de regarder grandir ses enfants, d’inviter ses copains, de prendre le temps de cuisiner (vraiment) équilibré, de rendre visite (enfin) à ces producteurs sur ce marché artisanal à deux pâtés de maisons… Vous pouvez aussi en profiter pour faire du sport, voir vos voisins, jouer avec vos enfants ou neveux. Il faut aussi bien garder à l’esprit que rien ne vous empêche de ne rien faire… de vous laisser aller pour une sieste au soleil sur une chaise longue, de rêver… sans culpabiliser !
Bien être, leçon n°3 : répondre à la question :
« Mes fondamentaux pour être heureux ? Mais lesquels sont-ils au juste ? »
Si question est éminemment philosophique, il n’est pas dénué de sens de se la poser en cette période estivale, étant donné le temps de réflexion qu’elle mérite. En effet, il n’est pas aisé de mettre des mots spontanément sur ce qui est fondamentalement important pour nous… ces notions étant parfois très inconscientes. Il s’agit se de trouver un moment propice à la détente et de faire une photo de notre mode de vie pour en déduire des choses toutes simples : ce qu’il nous fait nous lever le matin, ce sans quoi il serait très difficile d’avancer, ce que nous gâchons à force de trop vouloir en faire, le petit détail qui fait que l’on est pas toujours satisfait de soi-même… On se rend parfois compte que le temps est une notion précieuse qui ne faut pas gaspiller, que l’on a qu’une vie et qu’il faut en profiter… Et vous, autour de quels fondamentaux avez-vous bâti votre vie ?
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